Good food = good mood!

De titel zegt genoeg. Wanneer je goed eet, voel je je beter. Easy peasy lemon squeezy!

Als je goed eet (lees: goed voor jezelf zorgt, door een goede en gezonde levenstijl), ben je vrolijker, energieker, is er meer ruimte voor positiviteit, werken je hersenen beter, kun je je beter concentreren, heb je meer inspiratie, werkt je brein optimaal ipv minimaal en ga zo maar door!

Uit eigen ervaring; als ik een dag minder goed eet, merk ik dat mijn mindset anders is. Alsof alle pluspunten die ik ervaar wanneer ik wel goed eet zijn gedeleted en er een andere update van minder mooie dingen is geupload.

Mijn brein staat dan maar voor de helft aan. (Bij goed eten, heeft de positieve kant van het brein de overmacht en bij minder goed eten, de andere, minder goede/negatieve kant) Ik ervaar zelf dat ik me eerder somber voel, minder energie heb, minder concentratie, minder liefde voor het leven en voor mijzelf...

De titel ''Good food = good mood'', is dus echt waar. 

Het is dus niet de vraag OF je gaat ontbijten, lunchen, dineren or whatever, maar WAT.  Een goed begin is het halve werk, ontneem jezelf dat nieee! Als je zelf hebt ervaren dat je je minder fijn voelt als gevolg van minder goed eten, laat het dan simpelweg niet zo ver komen. Gun jezelf die fijne dag. Gun jezelf die positiviteit, de liefde voor het leven en vooral de liefde voor jezelf! 

Om het verhaal iets minder filosofisch en vaag te laten klinken.. Ooit gehoord van:

Het fenomeen: ''Hangry''

Hangry is een combinatie van ''hungry'' en ''anger'' en betekent dus humeurig zijn omdat je honger hebt. Een gevalletje, ''oja, oeps, herkenbaar'' voor sommigen denk ik, wat dus blijkbaar zelfs een officieel woord is, vet!

En de wetenschap heeft zich ook even uitgesloofd rondom dit fenomeen:

Wanneer we hongerig zijn hebben onze hersenen een tekort aan glucose, waardoor we minder in staat zijn om ons te concentreren en onze emoties te controleren. Dit gebrek aan concentratie zorgt ervoor dat we domme foutjes maken die we anders moeiteloos weten omzeilen en doet ons zelfs moeilijk uit onze woorden komen. Meegaan met wat sociaal acceptabel is wordt steeds moeilijker, waardoor je waarschijnlijk sneller geïrriteerd geraakt. Aangezien je je emoties niet goed kan controleren zal je dus ook sneller uitvliegen en vloeken op zo'n moment.

Mooi om te weten, nou! Ben je wéér wat wijzer geworden vandaag, door mijn wonderbaarlijke storytime! Wie had dat gedacht!

Make today amazing and enjoy your foooooodies! 

Bye!