Zoals een ieder vast en zeker al weet, buitenlucht is goed voor de mens. Het klinkt ''natuurlijk'' (+1 voor de woordspeling) heel logisch en normaal, maar eigenlijk is de buitenlucht, de natuur, onze Moeder Natuur, best bijzonder!
Cheers to Mother Nature!
Dit is niet iets waar je dagelijks of misschien zelfs nooit bij stil staat, maar ga eens na.. Je zit bijvoorbeeld al een tijdje thuis omdat je griep hebt, niet lekker in je vel zit, of simpelweg geen zin hebt om naar buiten te gaan. Hoe voel je je dan na enige tijd? Bij ziek zijn, is het logisch dat je even binnenblijft en ervoor zorgt dat je gauw opknapt, maar wanneer je niet lekker in je vel zit en je jezelf in huis isoleert, wordt het er (na eigen ervaring) allemaal niet heel veel beter op.
Je bent op een punt gekomen dat je het liefst binnen blijft in je veilige en vertrouwde omgeving en zet vrijwel (letterlijk) geen enkele stap buiten je cocon (lees cocon als; je huis). Daardoor heb je meer tijd gecreëerd om terug te keren naar jezelf. Wat zeker een goede zaak is als je even niet lekker in je vel zit,
Because self love and me-time are always a good idea!
Maar, yes, er is een maaaarrrr..
Wetenschappelijk bewezen: De natuur heeft naast lichamelijke gezondheid ook positieve effecten op je geestelijke gezondheid!
Door letterlijk in die veilige cocon en omgeving te blijven zitten, zit je waarschijnlijk ook meer in je hoofd. Wat uiteraard ook een positieve werking kan hebben, om alles op een rijtje te krijgen en je bewust te worden van de situatie. Maaarrrr, er is ook een minder positieve kant aan het ''te veel in je hoofd'' zitten. Je gaat denken, malen, piekeren, nóg meer denken en ga zo maar door. Doordat je (te veel) gaat nadenken over whatever, maak je jezelf een klein beetje crazy.
Wetenschappelijk bewezen; Zodra je je negatieve gedachten en gevoelens leert omarmen, door te denken ''het mag er zijn'', komt er een innerlijke rust en is er ook ruimte voor de positieve gedachten en gevoelens.
Oke, even to the point Hannah. Je raakt in een letterlijke cocon/bubbel met jezelf. Je gaat kopje onder in je eigen gedachten en gevoelens. Je mind maakt overuren, je voelt je misschien nog minder door alle mogelijke (negatieve) gedachtegangen en blijft nog véél liever thuis in je eigen shit hangen. Even is oké, maar blijf niet té lang in deze sleur van ellende hangen.
Omarm ook de negative flow, maar verdrink niet in je eigen mind!
Door de letterlijke stap te zetten, de stap naar buiten, keer je uit je hoofd, kom je uit je cocon! Ook al heb je geen zin, geen energie, geen god weet wat.. de buitenlucht geeft je zoveel moois. Trust me, achteraf ben je me dankbaar!!
Break the circle!
Oja, vitamine D, iets waar ik echt niet in geloofde. Bullshit, dat het invloed zou hebben op je stemming, humeur, bla bla bla! Fun fact, it does! Ik heb het dan wel niet gemeten, bijgehouden of iets degelijks, maar ik merk intens dat wanneer ik wel of juist niet buiten ben geweest (ook al is het maar 15 minuten), het invloed had/heeft op mijn stemming. Ik voel(de) me 9 van de 10 keer, na mijn momentje van fresh air vele malen fijner. Meer ontspannen, rustiger in mijn hoofd, positiever, energieker en ga zo maar door.
Dus bij deze, voel je je somber, negatief, onrustig or whatever, go for it! Omarm onze Moeder Natuur en catch the sun! En ookal regent het, of staat er een windkracht 9, go get that vitamin D or sea! (nogmaals +1 voor de woordgrap!)
Reactie plaatsen
Reacties
Wat een mooi begin van je blog en allemaal zo waar!
Ben benieuwd naar meer.
Brasa voor jou