Er was één grote, brandende vraag die ik had, toen ik begon te eten en dus begon met aankomen in gewicht. Blijf ik aankomen? Wanneer stopt het? Wanneer is het genoeg?
Kan ik ook beter worden, zonder überhaupt aan te móéten komen in gewicht?
Wat dus bleek; Veel meer mensen in het herstelproces van een eetstoornis hebben hier hun bedenkingen bij.
En wat dus nog méér bleek; Het (body weight set point) is daadwerkelijk wel ''iets'' en het heeft dus een heuse verklaring. Yes, happy me!
Oké, body weight set watte? Tekst en uitleg, bitte sehr!!
Ieder lichaam is uniek. Ieder lichaam is anders. Ieder lichaam heeft haar eigen vormen. Ieder lichaam heeft haar eigen kwaliteiten. Ieder lichaam is goed.
Ieder lichaam is prachtig op zijn/haar eigen manier!
Ieder lichaam heeft een soort eigen, unieke blueprint. Een blauwdruk. Een ''plattegrond'' van je lichaam. Een bouwtekening, ja, dat is het juiste woord!
Deze blueprint/bouwtekening past bij jou. Het is jouw eigen, unieke lichaamsbouw en daarbij dus het bij jou ''gekozen'' en passend gewicht.
All right, nu even to the point..
Zo dan, als dit allemaal nog niet vaag genoeg voor je klinkt, hier nog wat meer filosofisch gebabbel!
Dat ben jij. Jij bent niet je gewicht, neeeeee, maar je hebt dat gewicht en die lichaamsbouw. Je kunt hoog of laag springen, je kunt er knijter hard tegen gaan vechten om dat gewicht en die lichaamsbouw te veranderen, maar vroeg of laat wil je lichaam terug naar zijn natuurlijke habitat en naar de bij jou passende, oorspronkelijke ''bouwtekening''.
Jou dus zogenoemde: Body weight set point.
Als je jouw lichaam tegen houdt en er tegen gaat knokken om haar natuurlijke lichaamsgewicht te behouden, gaat dat niet werken. Trust me, gewoon niet doen. Je bent zoals je bent. Heel cliché, maar o zo waar.
Prima als je er wat kilo's vanaf wilt hebben na bijvoorbeeld weken lang binnen zitten, met elke avond een zak chips en een pak koeken op de bank voor je favo serie. Doe vooral wat je niet laten kunt! Als jij denkt dat je je daardoor weer lekker fit en gezond voelt (lichamelijk en ook zeker mentaal), he ho let's go!
Maar als je al fit, gezond (lichamelijk en zoals ik al zei vooral mentaal) en een pracht van een mens bent, don't you dare om dan met je eten te gaan rotzooien!!
Als je denkt dat je door te rotzooien met eten lekkerder in je vel zal komen te zitten en je ineens weer het gelukkigste mens op aarde zult voelen.. Neem dan aub bij deze van mij aan dat dat een mega grote leugen is tegen jezelf.
Geluk komt van binnen uit jezelf.
Geluk is geen getal. Geluk is geen platte buik. Geluk is geen lichaamsbouw. Geluk komt vanuit jezelf, je eigen ik. Je mindset. Daar heeft je lichaam niets mee te maken.
Projecteer hoe jij je voelt niet op je lichaam. Je lichaam kan hier niets aan doen!
Als je vanaf klein meisje al een prachtige volle billenpartij hebt mee gekregen in je genen, hoort dat gewoon bij je. Waarom zou je dat willen/moeten veranderen naar meer of minder?
Wil je er net zo uit zien als ''die ene'' chick op Instagram? Of die ene dame met haar platte buik, grote billen en strakke benen? Zij is er al, zij bestaat al.
Waarom een exacte kopie worden van een andere vrouw, als je er nu zo mooi en uniek uit ziet, zoals jezelf?!!
Ik ben er meer dan 100% zeker van dat die chick op de social media ook iemand heeft waar ze zo naar kijkt en over denkt, zoals jij/ik over haar. Zij heeft ook onzekerheden en zou bijvoorbeeld liever kleinere billen of vollere wangen willen hebben.
En al zou ze dat niet hebben.. Elke dag bijvoorbeeld móéten sporten van jezelf en een rete streng dieet móéten volgen van jezelf omdat je er zo uit wil/moet blijven zien (omdat dat sociaal geaccepteerd en gewenst is blijkbaar), is ook niet echt een top leven, wel??
Leef en geniet!
Wat zal dat ene wijntje meer nou uitmaken? Wat zou die ene boterham met kaas nou voor verschil maken? LEEF EN GENIET! Er zijn belangrijkere dingen in het leven te bedenken om over in te zitten, dan dat glas met wijn met betrekking tot je lichaam.
De kater de dag erna is minder natuurlijk, maar die ene 0,00001 gram op de weegschaal zouden we allemaal met liefde moeten omarmen! Hahaha hoor mij even praten..
Geef je lichaam waar het om vraagt en wat het verdient. Geniet van de mooie momenten op een dag, in plaats van de overdosis aan stress om die ene 0,000000001 kilo meer.
De kilo's aan levensvreugde tellen zoveel meer dan die kilo's op de weegschaal.
Vecht er niet tegen en wees lekker jezelf!
En het feit dat mensen meningen hebben over jou ''aangekomen lichaam''. FUCK HUN. Mensen hebben altijd een mening. Dat mag. Dikke prima. Zolang je je daardoor maar niet laat beïnvloeden in je eigen manier van doen en laten.
In ''het begin'' van het ''beter worden feessie'' kreeg ik ook wel eens te horen van: ''Je ziet er goed uit!'' of ''Je bent mooier zo'' of "Gaat het weer goed met je, je ziet er beter uit!?''
Het allereerste wat er dan door mijn hoofd ging was 9 van de 10 keer: ''Zie je wel, ik ben dik.''
Er goed uit zien, linkte mijn hoofd linea recta aan dik(ker), zwaarder, aangekomen. Paniek dus.
En ja, ik zag er daarvoor inderdaad uit als een wandelende tak en het was meer dan logisch dat ik aan zou (moeten) komen. Maar toch, maakte mijn hoofd (de duivel) goed misbruik van de situatie als ik het COMPLIMENT kreeg dat ik er goed uitzag. Het was een compliment, Hannah! Dat wil je toch haha!
Oké genoeg gezwets.
Lang verhaal kort;
Je lichaam en jouw eigen ik weten beide donders goed wat goed of niet goed voor jou is.
Don't take it so hard. Life is as easy as you make it!
Wijze woorden die ik een keer uit mijn mouw heb getoverd en op heb geschreven op een post it briefje:
Waarom zou je met een kritisch oog naar je eigen lichaam kijken en puur vanuit dat perspectief, op basis van je uiterlijk, bepalen hoe je je op die dag, op dat moment, voelt?
Dat is psycho! Draai het eens om! Evalueer vanuit jezelf, hoe je je voelt op dat moment en kijk dan eens naar jezelf. Dat is een hele plottwist, right?
Reactie plaatsen
Reacties
Mooi geschreven Hannah! 💛